Sa place dans le triangle de Karpman : Introduction
Le terme de pervers narcissique est très à la mode depuis quelques années. A lire tous les commentaires et témoignages qui apparaissent sur les réseaux sociaux. Mais n’est-il pas un peu utilisé à toutes les sauces ? C’est pourquoi, j’ai décidé d’y consacrer quelques lignes. Voyons quelle est la place de la perversion narcissique dans le Triangle de Karpman. Comment identifier la perversion narcissique et comprendre le pourquoi d’un tel comportement.
La perversion narcissique est tout autant féminine que masculine. Mais il semblerait que ce soit les femmes qui s’en plaignent le plus. Qu’est-ce qui se cache derrière le masque du pervers narcissique ?
Origine
Paul-Claude Racamier, psychiatre et psychanalyste Français, a été à l’origine de l’identification des comportements de pervers narcissique sur inspiration des travaux de Freud. Il avait publié un article sur ce sujet dans une revue de psychanalyse en 1987. Suivi par Alberto Eiguer, auteur du livre « Le pervers narcissique et son complice ». Ce dernier étudie plus spécifiquement le comportement du pervers narcissique en s’appuyant de témoignages.
Chapitre 1 : Pervers narcissique : définition et positionnement dans le triangle de Karpman
1-1 Qu’est-ce qu’un pervers narcissique ?
Ma recherche de la définition médicale de ce terme m’a mené sur le site de medadom.
Examinons alors ce qu’est la perversion narcissique et son positionnement dans le triangle de Karpman.
Un pervers narcissique est donc une personne atteinte d’une maladie psychiatrique, qui manipule les autres pour satisfaire ses propres besoins et désirs, sans tenir compte des sentiments ou des besoins des autres. Il ne ressent aucune empathie pour ses « proies » et prends même un certain plaisir jouissif à les voir souffrir. Ce comportement est souvent associé à une forte image de soi, et un besoin constant d’admiration et de séduction.
1-2 Le triangle de Karpman et le rôle du pervers narcissique
Le triangle de Karpman, ou triangle dramatique, Comme je l’ai abordé dans un précédent article, est un modèle d’interaction sociale qui décrit trois rôles dysfonctionnels que les gens peuvent jouer : la victime, le sauveur et le persécuteur. Le pervers narcissique a tendance à naviguer entre ces rôles, mais se retrouve le plus souvent dans celui du persécuteur.
D’après Geneviève Schmit psychopraticienne, le pervers narcissique, commence, dans un premier temps par chercher une personne à aider : la « victime ». Il se positionne ici en tant que sauveur pour soutenir affectivement ou émotionnellement sa future proie. Une fois la personne prise dans ses filets, il va changer de visage et ainsi s’habiller du masque de persécuteur.
En tant que persécuteur, le pervers narcissique exerce son pouvoir et son contrôle sur la victime, en utilisant des tactiques de manipulation et de dévalorisation. Cependant, pour maintenir cette position et éviter d’être tenu pour responsable de ses actions, il peut également jouer le rôle de la victime. En se posant comme martyr, le pervers narcissique peut détourner l’attention de ses propres comportements nuisibles et obtenir de la sympathie et du soutien.
1-3 Pourquoi le pervers narcissique adopte-t-il ce comportement ?
D’après les études psychiatriques, la perversion narcissique est avant tout une pathologie liée au trouble de la personnalité.
Le comportement du pervers narcissique est souvent enraciné dans des expériences dysfonctionnelles pendant leur enfance. Les spécialistes ont suggéré que certains pervers narcissiques ont peut-être vécu des expériences traumatisantes ou des abus dans leur jeunes années. Ce qui les a amenés à développer des comportements manipulatoires comme mécanisme de survie pour pouvoir garder le contrôle sur les évènements.
De plus, certains pervers narcissiques ont peut-être grandi dans des environnements où ils ont été excessivement louangés et où on leur a donné l’impression d’être spéciaux ou supérieurs aux autres. Cela peut les amener à développer un sens gonflé de leur propre importance et à avoir des attentes irréalistes envers les autres.
Il est important de noter que ces facteurs ne sont pas une excuse pour le comportement nuisible du pervers narcissique. Il est de leur responsabilité de reconnaître et de travailler sur leurs comportements toxiques.
Chapitre 2 : En tant que pervers narcissique, comment se défaire de ce comportement ?
Dans ce chapitre, nous allons aborder comment se défaire d’un comportement de pervers narcissique. Bien que la médecine psychiatrique n’ait pas de solution médicamenteuse, il est possible de se défaire de ce comportement en en prenant conscience.
2-1 Reconnaissance et prise de conscience
Le premier pas pour sortir de ce comportement est de reconnaître que tu es un pervers narcissique. Il est important d’être honnête avec toi-même. Essentiel de prendre conscience de tes actions et de leur impact sur les autres.
2-2 Se faire accompagner
Une fois que tu as pris conscience de ton comportement. Il est important de chercher de l’aide et te faire accompagner par un professionnel. Par exemple, l’hypnose ou la PNL peut t’aider à comprendre tes comportements. A identifier les déclencheurs et à développer des stratégies pour changer tes habitudes.
Chapitre 3 : Comment sortir du triangle de Karpman dans une relation avec un pervers narcissique ?
Sortir du triangle de Karpman dans une relation avec un pervers narcissique nécessite des efforts conséquents. Il faut comprendre la dynamique de la relation, apprendre à établir des limites et chercher de l’aide. Car si tu as attiré un pervers narcissique, c’est que de ton côté, tu as ouvert, inconsciemment, une brèche en tant que « victime » ou « sauveur ». Tout comme s’il n’y a pas de vendeur, il ne peut y avoir d’acheteur.
Voici quelques étapes qui peuvent aider :
3-1. Prendre conscience des schémas de ton propre comportement
La première étape pour sortir du triangle de Karpman consiste à prendre conscience des schémas. Ainsi qu’identifier les rôles que tu joues. Tu es peut-être tombé(e) dans le rôle de la victime à cause des abus d’un pervers narcissique. Ou encore, à jouer le rôle du sauveur dans une tentative d’aider le pervers narcissique. Prendre conscience de ces rôles peut t’aider à comprendre comment tu contribues à la dynamique. Comment tu peux commencer à la changer.
3-2. Établir des limites
Pars ailleurs, une fois que tu as pris conscience de la dynamique, la prochaine étape consiste à établir des limites claires. Cela peut signifier dire non à certaines demandes du pervers narcissique, mettre fin à certaines interactions, ou même couper les liens si nécessaire. Il est important de respecter ces limites et de te rappeler que tu as le droit de te protéger.
3-3. Chercher du soutien
Sortir du triangle de Karpman peut être un processus difficile et émotionnellement éprouvant. Il est important de chercher du soutien pendant cette période. Cela peut signifier parler à des amis ou à des membres de la famille. Ou bien, rejoindre un groupe de soutien, ou consulter un thérapeute ou accompagnant en développement personnel.
3-4. Travailler sur soi
Enfin, il peut être utile de travailler sur soi-même et de développer des compétences de résilience et d’autosuffisance. Cela peut inclure des techniques de gestion du stress. Par exemple: la méditation ou le yoga, ou des stratégies cognitives pour gérer les pensées négatives.
Sortir du triangle de Karpman est un processus, et il est normal de se sentir dépassé(e) par moments. L’important est de continuer à avancer et de te rappeler que tu as le droit de vivre une vie sans abus ou manipulation.
Chapitre 4 : Conclusion
Le pervers narcissique peut être un acteur perturbant dans le triangle de Karpman. Souvent, en jouant le rôle du persécuteur. Mais parfois, celui de la victime pour manipuler les autres. Si tu identifies ces comportements en toi, il est important de prendre conscience de tes actions et de chercher de l’aide. Si tu es face à un pervers narcissique, il est crucial de fixer des limites et de chercher du soutien. Enfin, n’oublie pas que le respect mutuel et l’empathie sont au cœur de toute relation saine.
4-1 Étude de cas
Prenons l’exemple de Sophie. Dans un premier temps, Elle a commencé à remarquer que son partenaire, Marc, se comportait d’une manière qui la mettait mal à l’aise. Puis s’est aperçu qu’Il était souvent critique, manipulait les situations à son avantage et semblait ne pas se soucier des sentiments de Sophie.
En discutant avec une amie thérapeute, Sophie a découvert le concept de perversion narcissique. Elle a réalisé que Marc était assez proche de ces comportements. Ainsi, en trouvant des informations sur le triangle de Karpman, elle a réalisé qu’elle jouait souvent le rôle de la victime dans leur relation.
Sophie a donc décidé de chercher de l’aide auprès d’un thérapeute et a commencé à fixer des limites avec Marc. Elle a cherché du soutien auprès d’un groupe de parole. Bien que le processus ait été difficile, Sophie a réussi à naviguer dans cette situation complexe et à travailler pour protéger sa santé psychique et émotionnelle.
Enfin, elle a suggéré à son compagnon de se faire également accompagner. Ainsi, pouvoir se défaire de ce comportement néfaste pour leur relation.
Si cet article t’a plu, penses à laisser un commentaire. A le partager avec ton entourage ou sur tes réseaux sociaux, afin qu’il puisse bénéficier à d’autres.
Tu pourras compléter ta lecture avec l’article sur Le triangle de Karpman : Comment améliorer ses relations
8 Responses
Super article qui décrit très bien le mode de fonctionnement du pervers narcissique.
Malheureusement, d’après les spécialistes, ce type de personne est bien comme il est, il ne reconnait jamais son mode de fonctionnement toxique. Lorsqu’il est amené à changer, c’est qu’une personne influente lui pose un ultimatum (conjoint.e, juge, manager…).
Les thérapeutes travaillent uniquement sur le comportement des pervers narcissiques. Les amener à prendre conscience de qui ils sont réellement serait tellement violent pour eux qu’ils pourraient se suicider.
Merci Patricia pour ton commentaire. Vaste sujet.
Article très instructif sur la perversion narcissique et le triangle de Karpman. Comment pensez-vous que la prise de conscience de ces rôles puisse aider les victimes à se libérer de ces relations toxiques ?
Merci Mickaël de ton commentaire. Ta question mériterait un autre article dédié. Je retiens.A moins que tu veuilles l’écrire et on se fait un échange?
Merci pour cet article! Même si la perversion narcissique est à la mode, elle est malheureusement encore trop présente et beaucoup de personnes en sont victimes et ont même parfois besoin d’aide pour réaliser qu’elles se trouvent dans un engrenage malsain.
Merci Christine pour ton commentaire. Effectivement le phénomène de mode n’est en faite dû qu’à la prise de conscience des personnes qui en sont victimes.
Cet article sur la perversion narcissique est particulièrement éclairant, et il résonne d’autant plus avec moi puisque j’ai eu l’occasion d’écrire plusieurs articles et de publier des vidéos sur ce sujet complexe. L’approche claire et précise adoptée ici offre une compréhension profonde du comportement des pervers narcissiques et des dynamiques qu’ils créent dans les relations, complétant ainsi mes propres recherches et publications sur le sujet.
La référence au triangle de Karpman est très pertinente, éclairant les différents rôles joués dans des relations toxiques, un aspect que j’ai moi-même souvent souligné dans mes travaux. La section sur la prise de conscience et la nécessité d’accompagnement est particulièrement utile, soulignant l’importance de reconnaître ses propres comportements et leurs impacts, tout en offrant des pistes concrètes pour ceux cherchant à changer ou à se libérer de ces dynamiques.
L’étude de cas de Sophie et Marc est un exemple parfaitement illustratif, montrant comment les théories et concepts se manifestent dans la réalité, un aspect que j’essaie toujours de mettre en lumière dans mes articles et vidéos.
Votre article renforce et complémente les informations que j’ai partagées dans mes propres travaux. Il rappelle que, dans toute relation, le respect mutuel et l’empathie sont essentiels. Il offre non seulement une perspective éclairée sur les pervers narcissiques mais aussi des conseils pratiques pour ceux qui sont affectés par ce type de comportement. Merci pour cette contribution significative et enrichissante à un sujet aussi délicat, qui s’aligne si bien avec mon propre engagement à éduquer et informer sur ces questions.
Merci Dieter pour ton commentaire. Je suis heureuse qu’il puisse compléter tes travaux. Comme quoi, en unissant nos expériences / connaissances, nous progressons vers du mieux. En tous cas, je l’espère.