Temps de lecture : 6 minutesLa méditation est une pratique qui remonte à des millénaires. En l’occurrence, elle a gagné une popularité croissante dans le monde contemporain en tant qu’outil de bien-être et de développement personnel. Les bienfaits de la méditation dans la vie quotidienne ne sont plus à prouver. Plusieurs méthodes ont vu le jour ces dernières décennies. La plus réputé étant la méditation de pleine conscience